高血压是指体内循环血压的持续升高。正常成人的血压12－18.7/8－12kpa（90－140/60－90mmHg）之间，在不同生理情况下常有一定的波动，若多次测定血压在18.7/12kpa（140/90mmHg）以上应诊断为高血压病。
　　高血压患者早期可无症状，如不积极治疗可引起脑、心和肾脏等器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等，应在医师指导下服用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。
　　1、宜用低盐饮食，食盐每天不超过5－10克，戒烟戒酒。
　　2、参加慢跑、打拳、练坐式气功等对体力负担不大的运动。也可按摩头面部，先搓热两手，再用手反复按摩头面部20－30次，促使血管平滑肌放松。
　　3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
　　4、从卧位或蹲位到立位时不能太快，以防脑部供血不足而发生意外。
　　5、降压药、降血脂药应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致"停药反跳现象"。
　　6、多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。
　　7、培养稳定而乐观的情趣，避免激动，做到心平气和。